Alle Episoden

Rikes Kids sind gerade im Ferienmodus angekommen und sie hat den Start ihres neuen Jobs im Kopf. Lisa bringt die Erinnerung an ein Klassentreffen und eine missglückte Impfung mit – die perfekte Vorlage, um das große Thema „Ferien" aufzuklappen. Denn Ferien sind für Familien nicht einfach nur Urlaub: Wenn Routinen wegfallen, Rollen kippen und alle plötzlich da sind, kann das System ganz schön aneinander rasseln. In dieser Folge geht es um den systemischen Blick auf Ferienzeit: Welche Bedürfnisse haben Kinder und Eltern, wenn die Alltagsstrukturen verschwinden? Wie viel Entertainment brauchen Kinder wirklich, und darf Langeweile sein? Wie lassen sich finanzielle...

In dieser Folge sprechen Lisa und Rike über bedürfnisorientierte Erziehung — was sie wirklich bedeutet und wo die Grenzen liegen. Es geht um die Haltung, hinter dem Verhalten der Kinder deren Bedürfnisse zu erkennen, ohne dabei die eigenen Grenzen als Eltern aus dem Blick zu verlieren. Sie räumen auf mit gängigen Vorurteilen aus den Social Media und diskutieren, wie viel Verantwortung Eltern tragen — vom Zahnarzttermin über Einschlafbegleitung bis hin zum Umgang mit Frustration.

Dazu gibt es ein Update von Rike: Sie startet durch mit einem neuen Job im Bereich Digitalisierung — und das mit 80 %-Pensum. Lisa berichtet von...

Die längste Beziehung unseres Lebens – und oft die turbulenteste. In dieser Folge sprechen wir über heftige Kindheitsstreits, Rollen als Erstgeborene oder „Sandwichkind“ und darüber, warum Nähe manchmal erst mit Abstand möglich wird. Außerdem geht es um Geschwisterdynamiken bei den eigenen Kindern: Exklusivzeit, faire Ungleichbehandlung und kleine Ideen, um Konkurrenz in Verbindung zu verwandeln.

Ob der morgendliche Wutanfall wegen der falschen Socken oder größere emotionale Stürme: Krisen gehören zum Familienleben einfach dazu. Die kleinen wie die großen. In dieser Folge schauen Lisa und Rike gemeinsam hin, wie diese Krisen eigentlich ablaufen und wie wir sie als Eltern bestmöglich begleiten können. Das nehmt ihr aus dieser Folge mit: Warum es so enorm entlastend ist, die alterstypischen Krisen zu kennen. Wie ein realistischer „Notfallplan“ für akute Situationen aussieht. Wie ihr in einer ruhigen Minute wiederkehrende „Krisen-Muster“ erkennt und durchbrecht.

Lisa und Rike sprechen über kleine und große Auszeiten und wie sehr sich diese auf das gesamte System Familie auswirken. Denn nur wenn wir selbst unsere Akkus aufladen, können auch unsere Kinder im Lot sein. Klar, dass auch unsere Partner an Bord sein müssen, um Pausen fest im Alltag möglich zu machen. Und auch wenn familiärer Support fehlt, hat Lisa tolle Tipps wie auch mit Baby Freiräume geschaffen werden können.

In dieser Folge wird es persönlich. Lisa und Rike erzählen von ihrer Herkunftsfamilie und wie ihr Aufwachsen ihre eigene Familie und sogar die Partnerwahl beeinflusst hat. Die Schwestern geben Einblicke in das Leben in einem selbständigen Handwerksbetrieb und in einer anthroposophischen Lebensgemeinschaft. Lisa gibt fachliche Inputs zum Thema Familienaufstellung und zeigt, mit welchen Übungen ihr euch auf spielerische Art euren Prägungen nähern könnt. Content Note: schwierige Geburt, Blut

Heute steht die Brotdose nicht nur im Titel sondern auch im Fokus der Folge. Warum sie ein Brennglas ist für Mental Load und was eigentlich alles mit dran hängt, erfahrt ihr im gemeinsam Gespräch der Beiden. Lisa ergänzt die systemische Sicht und wie echte Gleichberechtigung gelingen kann, indem nicht nur Aufgaben, sondern Verantwortung übernommen wird.

Lisa und Rike nehmen sich heute die Übergänge vor: die alltäglichen wie Kita-Dropoff aber auch die grösseren Veränderungen wie vom Kindergarten zum Schulkind. Lisa stellt wertvolle Tipps bereit, die Kindern helfen, Übergänge gut zu meistern.

Die Schwestern Lisa und Rike stellen sich und ihren Podcast vor.